1920年代にドイツ人の看護師ジョセフ・ピラティスが開発したエクササイズ。第一次大戦で負傷した兵士のリハビリとしてベッドの上でも行えるよう考えられたもので、昨年あたりから日本でも人気が急上昇。キャメロン・ディアスやブラッド・ピットなどもハマっておりダイエットにも良いと女性誌などで紹介され認知度が高まった。というと思い出すのがヨガ・ブームだが、両者には違いがある。ボディメイクなどを目的に含みつつも基本的にはスピリチュアル面を重視するヨガに対して、ピラティスはフィジカル面を重視。マットの上に寝転がり、意識を腹部の内側の筋肉や背骨周辺の筋肉に集中させ動かすことで、O脚矯正や腰痛改善などを目指す。体の芯の筋力を鍛えることで競技能力上昇も期待できるため、スポーツ選手が取り入れる例も多い。結果的にスタイルもひきしまるため、内側も外側も改善できるのが人気のポイントと言えそう。日本でも導入するフィットネス・クラブは増える一方だが、同時にインストラクター不足という問題もあるようだ。